第136章 2025.5.20 183斤减肥笔记第一天

n

今天早上称体重183.2斤，决定减肥到127斤，减56斤多下去，今天开始改变饮食习惯。

通常在外面活动，累了我都会加餐和买饮料。所以要减肥首先不能吃外面的加餐和喝饮料。

去公园锻炼，不带手机和智能手表以及手环，任何电子设备都不带。免得克制不住支付。

迫不得已喝水只喝无糖苏打水和纯茶类。

因为碳水太少导致酮症酸中毒通过喝绿茶和自制酸梅汤解决。不要运动太累，坐着休息会儿。今天也喝了不少熟普洱。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:离职黑我名额的公司，公司的系统崩溃了  被污蔑泄密开除之后，他们拿着股份求我回来  被污蔑造假丢了总监职位后，我用一个U盘让她进了监狱  夺我哥莫拉，我反手成黑暗扎基！  拒绝下跪道歉被开后，验收那天才发现负责人是我  核爆之后，我建造钢铁基地  谪剑行：山河剑谱  当面把我的项目踩死，他的数据却全是假的  狸奴  雪落凤印，旧人成烟  白月光坠入泥沼  无线闯关：从校园开始  带着黑灯工厂打鬼子  无知进化  CEO当众解散我的团队，他忘了核心专利全登记在我名下  密教：苟在美利坚当国王  重生IG王朝：从S5开始三连冠  美女乡厨  斗罗：武魂异人，魂技八奇技  从底层冒险者开始通关世界